Медики заявили, что избавиться от бессонницы и улучшить качество сна можно при помощи похудения. При этом не имеет значения, какой способ человек использовал для коррекции веса – диету, фитнес или комплекс средств, пишет MyJane.
Причина бессонницы – жир на животе
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
7 ноября 2012, 11:23
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
По словам специалистов из Университета Джона Хопкинса (США), проблемы со сном отчасти провоцирует жир в области живота. Убрав жировые складки с зоны талии, вы сделаете свой сон менее беспокойным, перестанете просыпаться ночью. Результаты исследования доказали, что уменьшение массы тела приводит к значительному улучшению качества сна.
Проблемы со сном у испытуемых решились именно благодаря потере веса, особенно на талии, - отметили исследователи. Они также добавили, что этот эффект имел место вне зависимости от пола и возраста участников эксперимента.