Трость: не все так просто

Форма рукоятки трости «Дебри» анатомически более предпочтительна. Фото: Райго Паюла

Несмотря на внешнюю простоту, палочка для ходьбы остается незаменимым помощником для пожилых и больных людей.

Трость – изобретение, имеющее очень давнюю историю. Но главное предназначение этого инструмента осталось прежним: быть опорой, помогать в передвижении. Для пожилых людей, пациентов, перенесших операции ног, людей с заболеваниями опорно-двигательной системы она остается незаменимым помощником при движении.

На первый взгляд, вещь эта совсем простая. Но, оказывается, выбрать правильную палочку не так-то просто.

Не длинно, не коротко

Как говорят работники магазинов, специализирующихся на товарах для людей с особыми потребностями, палка должна быть строго определенного размера – так же, как обувь или очки. Неправильно подобранная трость может навредить даже здоровому человеку.

Например, слишком длинная приводит к перекашиванию тела на одну сторону, а это вредно для позвоночника и плечевого сустава. Если взяв в руки палку, вы чувствуете, что плечо приподнимается и тянется к уху, а локоть оттопыривается в сторону, то это явно не ваша трость.

Слишком короткая тоже навредит. Она заставляет наклоняться вперед, а это чревато нагрузкой на позвоночник, перегрузкой сустава руки и нервных окончаний запястья. То, что трость для вас коротка, можно понять по нескольким признакам: опорное плечо при ходьбе опускается ниже другого, искривляется позвоночник, тазобедренный сустав и колено испытывают перегрузку.

Чтобы правильно выбрать длину трости, рекомендуется встать прямо, расправив плечи и свободно опустив руки вдоль тела. Ручка трости при этом должна доходить до основания большого пальца руки, проще говоря, до изгиба запястья руки. Важно, чтобы при этом человек был в обуви на привычном ему каблуке.

Оптимальный вариант – приобрести трость, которую можно регулировать по высоте.

При покупке важно определить, какой вес трости оптимален для конкретного человека. Ее нужно обязательно подержать в руке, походить с ней, почувствовать ее в ладони. Легкая трость вызывает ощущение ненадежности, неустойчивости, тяжелая утомляет при ходьбе.

Фламинго по руке

Третий важный момент при выборе трости – чтобы она была по руке. Если рукоятка трости больше ладони человека, который будет с ней ходить, то ладонь будет болтаться по рукоятке и натирать мозоли. Неправильное расположение запястья на рукояти приводит к изнашиванию суставов и передавливанию нервных окончаний руки, а значит, развитию туннельного синдрома и артрита.

Поэтому важно подобрать тросточку под свою руку. Идеальной формой рукоятки считают анатомическую, повторяющую контуры ладони, и подходящую для обеих рук. «Обычно рукоятку большого диаметра легче держать, – говорит продавец одной из столичных аптек, – но стоит все-таки полагаться на свои собственные ощущения».

Формы рукоятки бывают разные. Например, Т-образные, называемые фриц-рукояткой. Трость с рукояткой в форме крюка часто именуют тростью «турист». Рукоятка «Дебри» напоминает изогнутый клюв фламинго.

Стоит обратить внимание и на материал рукоятки. Часто она изготавливается из медицинского полиэтилена с шероховатой поверхностью, чтобы исключить скольжение руки. Можно встретить образцы с использованием резины разной степени мягкости.

Трости хорошие и разные

Где купить подходящую палочку для ходьбы? Во-первых, стоит посмотреть ассортимент разных сетей аптек. Во-вторых, неплохой выбор тростей – алюминиевых и деревянных, регулируемых по высоте, складных, с анатомическими рукоятками и рукоятками разных моделей, специально для мужчин и женщин, даже трости, над формой которых поработали дизайнеры – могут предложить магазины сети Invaru и Tervise Abi.

Трость специалисты советуют держать на стороне тела, противоположной слабому или болезненному бедренному, коленному или голеностопному суставу. Она эффективно помогает, если одновременно перемещать ногу и трость. Это улучшает балансировку и устойчивость, снимает напряжение с болезненной или слабой половины тела.

Однако даже при покупке по всем правилам, требуется некоторое время, чтобы понять, стала ли купленная трость помощником или, скорее, помехой.