В борьбе против гриппа, помимо лекарство может помочь и правильное питание, рассказала Fox News диетолог Рэйчел Берман.
Как питаться при борьбе с гриппом?
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
По словам Берман во время болезни стоит употреблять:
Тыквенные семечки
Тыквенные семечки содержат цинк, который помогает белым кровным тельцам бороться с болезнью.
Тунец
Эта рыба — отличный источник селена, который помогает избавиться от свободных радикалов и повышает иммунитет.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые помогают вывести из организм свободные радикалы.
Йогурт
Пробиотики, которые находятся в йогурте и других продуктах брожения, помогают укреплять иммунную систему организма.