Многие современные женщины слишком рано сталкиваются с такой проблемой, как ранний климакс. Раньше это был удел женщин за 45, а сегодня некоторые дамы уже до 40-летия знакомятся с «прелестями» преждевременной менопаузы. Что делать, виной этому среди прочего — стрессы, бешеный и явно неправильный ритм нашей жизни…
Ранняя менопауза: почему?
Прекращение менструаций или нарушения цикла, «приливы» и «отливы», гормональные сбои и связанные с этим перепады настроения, бессонница - обычно на эти проблемы жалуются женщины после 45-50 лет.
Но сейчас с этим «букетом» сталкиваются и те, кому еще не исполнилось 40. Есть случаи ранней менопаузы и в 35-37 лет. Попробуем разобраться, почему и входите ли вы в зону риска, пишет sympaty.net.
Причины раннего наступления менопаузы:
Наследственность и перенесенные тяжелые болезни, особенно эндокринного и гинекологического характера. С этим все понятно – если у вашей мамы климакс наступил раньше положенного, то и для вас такая вероятность высока. А серьезные заболевания подрывают иммунитет организма, и преждевременной менопаузой он как бы сигналит: «Позаботься обо мне, мне тяжело».
Курение, особенно у тех, кто курит часто и помногу. А как вы хотели? Чем сильнее и чаще отравлять организм, тем раньше наступит его увядание.
Стрессы (какая-то тяжелая жизненная ситуация или постоянное напряжение), синдром хронической усталости, неправильное питание или постоянное сидение на жестких диетах.
В общем, любые кидания из крайности в крайность вредны для организма. И если сейчас вы не отмечаете у себя никаких особых проблем со здоровьем, они могут проявиться вот в такой форме впоследствии.
Факторы риска
Важно помнить: если вас угораздило столкнуться с климаксом раньше времени, собственное здоровье должно стать для вас приоритетом.
Женские гормоны, вырабатываемые нашим организмом, защищают сердце, сохраняют эластичность сосудов. После прекращения менструаций они перестают вырабатываться и для женщины риск инфаркта миокарда возрастает в разы.
Но это еще не все. Из–за дефицита гормонов кости становятся более хрупкими, поэтому заработать перелом можно, буквально споткнувшись на ровном месте. Такая процедура, как денситометрия (измерение плотности костной ткани), и регулярный прием препаратов кальция существенно снизят этот риск.
«Пляски» гормонов во время менопаузы могут привести к образованию опухолей. Поэтому необходимость регулярной маммографии для женщин в стадии климакса (раз в год-полтора) – это не пустые слова.
Как оставаться красивой и здоровой в любом возрасте
Начните с регулярных визитов к гинекологу – раз в 3-6 месяцев. Врач назначит заместительную гормонотерапию. Будучи правильно подобранной, она смягчит неприятные и болезненные симптомы преждевременной менопаузы. Кроме того, сейчас есть большой выбор препаратов на растительной основе, действующих на организм мягко и бережно.
Нужно будет сдавать кровь на гормоны, онкоцитологию, наблюдаться у эндокринолога, маммолога и онколога.
Разумные физические нагрузки (особенно йога, плавание), если вы пришли к ним постепенно и стабильно занимаетесь, только в плюс вашему телу. В питании предпочтение надо отдавать всему нежирному (побережем сосуды и сердечко), растительной пище, крупам, кисломолочному (кальциевый привет косточкам). Не можем не сказать о пользе регулярной интимной жизни.