Питание кормящей женщины должно быть полноценным и разнообразным. Но есть продукты, от которых следует отказаться.
Какие продукты нельзя есть кормящим мамам
2 декабря 2014, 17:22
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
В первую очередь, речь идет о продуктах, которые могут вызвать аллергию у ребенка. Среди них – красные фрукты и овощи. Свекла, морковь, помидоры, клубника, вишня, арбуз, паричка, гранат пока остаются под запретом.
Также к продуктам, способным вызвать аллергию, относят яйца и рыбу. Но их можно включать в меню, только осторожно, наблюдая, как малыш реагирует на эти продукты. Если никаких признаков аллергии не появляется – значит, от яиц и рыбки можно не отказываться.
Также существует группа продуктов, которые могут вызвать у малыша расстройства пищеварения. Это – молоко, газированная вода, горох, капуста, грибы. Если тебе очень хочется молока, его, конечно, можно выпить, но не больше одного стакана в день. Но постарайся заменить его другими кисломолочными продуктами – кефиром, ряженкой, йогуртом без вкусовых добавок.
Внимательно нужно следить за приемом некоторых трав, чаев. Сборы, содержащие мяту, шалфей, хвощ, базилик, петрушку, лист брусники могут значительно снизить лактацию.
Также кормящей маме следует отказаться от алкоголя, крепкого кофе, острых пряностей, копченостей и сладостей. Но уже с трех-четырех месяцев ты сможешь вводить в свой рацион некоторые из ранее запрещенных продуктов.
А пока сделай акцент в питании на кашах, супах, мясо, сезонных (только не красных) фруктах, свежевыжатых соках и овощах. Пусть твой малыш чувствует твою заботу с первых дней жизни и растет здоровым и счастливым.
