Университет Бата исследовал вопрос влияния режима питания на тренировки, с точки зрения снижения веса. Как передает MedDaily со ссылкой на "Ридус", была собрана группа из 12 добровольцев. Им требовалось в течение нескольких недель посещать спортзал.
Ученые призывают худеющих завтракать перед тренировкой
/nginx/o/2022/03/07/14412109t1h16fe.png)
16 августа 2018, 14:00
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Каждый человек в случайном порядке раз в неделю получал одно из трех экспериментальных назначений: после завтрака глюкозотолерантный тест через три часа покоя, тест после двухчасового отдыха и часовой тренировки вслед за завтраком, тест после двухчасового отдыха и часовой тренировки натощак.
Завтрак для всех добровольцев был одинаковым: в хлопья с молоком. Помимо глюкозотолерантного теста, у добровольцев брали биопсию мышечной ткани. Оказалось, завтрак перед тренировкой повышает скорость обмена веществ и выводит лишний сахар после тренировки.