10 доступных продуктов, которые помогут предотвратить рак

Поделиться Поделиться Поделиться E-mail Распечатать Пришли новoсть Комментировать

Авокадо

ФОТО: SCANPIX

Заболеть раком рискует каждый человек, поэтому во всем мире не прекращаются поиски новых лекарств и методик терапии смертоносного недуга. Однако немаловажным фактором в профилактике рака является правильное питание, пишет Medikforum.

Специалисты составили список продуктов, которые способствуют физиологическим процессам в организме, предотвращающим развитие рака. В частности, одним из таких продуктов было названо авокадо. Его плоды содержат вещество глутатион, защищающий клетки от разрушительного действия радикалов, - благодаря этому организм становится более устойчивым к онкологическим заболеваниям.

Другой продукт, эффективно защищающий от появления опухолей, - грецкие орехи: они богаты витамином E, который действует как мощный антиоксидант и останавливает размножение раковых клеток. Также полезен в этом плане имбирь. Корень имбиря, как показали исследования последних лет, не только подходит для сопротивления простуде и гриппу, но и понижает риск рака кожи, рака груди и рака легких.

Великолепными защитниками тканей и внутренних органов от злокачественных опухолей являются цветная капуста и брокколи. Цветная капуста и брокколи отличаются присутствием вещества сульфорафана, действующего как активатор иммунной системы, распознающей и уничтожающей раковых агентов. Другой полезнейший овощ – это помидоры, богатые источники сильного антиоксиданта ликопина.

Также онкологи настоятельно рекомендуют включить в рацион питания морковь и чеснок. Недавно ученые пришли к выводу, что чеснок, известный своей способностью угнетать активность болезнетворных бактерий и грибков, дает такой же эффект и в отношении раковых клеток. Что касается моркови, то исследования демонстрируют: наличие моркови в ежедневном рационе снижает риск возникновения различных онкологических заболеваний за счет содержащегося в ней большом количестве бета-каротина.

Вошел в этот топ и зеленый чай - поставщик такого вещества, как галлат эпигаллокатехина (EGCG), способного как замедлять развитие раковых клеток, так и уничтожать их.

НАВЕРХ