Кому и когда не стоит есть творог?

Фото: Pixabay

Несмотря на то, что творог относится к числу полезнейших продуктов питания, у него имеются определенные противопоказания, пишет Русский TVNET.

Проблемы со здоровьем. В некоторых случаях врачи рекомендуют ограничить употребление творога или даже полностью исключить его из рациона.

Вот показания, при которых есть творог не стоит:

• Наличие атеросклероза
• Непереносимость лактозы
• Некоторые формы болезней ЖКТ
• Проблемы с работой почек

Продукт сомнительного качества. В составе творога не должно быть дополнительных ингредиентов, химикатов и консервантов - только закваска и молоко. На поверхности продукта не должно быть сыворотки или желтизны.

Если на упаковке указан срок годности более семи дней, значит - в нем присутствуют консерванты.

Обезжиренный творог. Такой продукт ассоциируется со всем диетическим, но исследования показывают, что существенной пользы обезжиренный творог не приносит. Творог обеспечивает организм кальцием и витамином D, но для этого в нем должен быть жир.

Наиболее сбалансированным эксперты признают творог жирностью девять процентов, но вписывается в здоровый рацион и пятипроцентный.

Творог по утрам. Согласно рекомендациям диетологов, творог не стоит есть по утрам. Для поддержания стройности его лучше употреблять во второй половине дня. Дело в том, что

содержащийся в твороге белок долго усваивается, и если съесть его утром, то как раз к позднему вечеру разыграется аппетит.