Семейный врач Мадис Вескимяги: иммунную систему нельзя укрепить с помощью приема витаминов

Семейный врач Мадис Вескимяги. Фото: Urmas Luik

Осенью часто говорят об укреплении иммунной системы и приеме различных витаминов - чтобы оставаться здоровым. По словам Мадиса Вескимяги семейного врача из Тыстамаа, не существует какого-то одного чудодейственного лекарства, способного укрепить иммунитет.

По словам врача, все начинается с хорошего ночного сна, который может длиться от семи до восьми часов. Также важно соблюдать сбалансированную диету и поддерживать нормальный вес. «Избыточный вес и жировая ткань приводят к образованию воспалительных процессов в организме, что нагружает иммунную систему», - пояснил Вескимяги.