![Сон. Фото иллюстративное.](http://f9.pmo.ee/ey2O46IDxn0Vl50M5_oaL7WRliU=/1442x0/filters:focal(2624x1613:2896x1893):format(webp)/nginx/o/2023/08/29/15556060t1ha38b.jpg)
Иногда в спальной комнате слишком холодно,а иногда слишком жарко. Какова должна быть идеальная комнатная температура в комнате, чтобы обеспечить высокое качество сна?
Иногда в спальной комнате слишком холодно,а иногда слишком жарко. Какова должна быть идеальная комнатная температура в комнате, чтобы обеспечить высокое качество сна?
Температура тела должна слегка падать ближе ко сну. Более низкая температура тела ночью обеспечивают более качественный сон.