Это занятие улучшит ваши умственные способности

Кардиотренировки благотворно сказываются на работе мозга. Фото: Shutterstock

В ходе исследований ученые установили, что кардиотренировки помогают предотвратить болезни сердца и проблемы с психическим здоровьем.

Но на этом преимущества не заканчиваются. Кардиотренировки также предотвращают снижение когнитивных функций и значительно улучшают работу мозга.

В исследовании приняли участие 2103 человека в возрасте от 21 до 84 лет, чей мозг ученые контролировали в течение четырех лет.