5 простых трюков, которые помогут вам лучше уснуть

Обстановка и температура воздуха в спальне крайне важны для хорошего сна Фото: Pexels / CC0 Licence

Быстро погрузиться в глубокий сон бывает непросто, особенно если вы чувствуете тревогу или же боретесь с болезнью. Вот несколько трюков, которые пригодятся в подобной ситуации.

Недостаток сна вредит иммунной системе, способствует повышению кровяного давления и увеличению веса - вам это совершенно не нужно. 

Наведите порядок в спальне