Жара убивает? ⟩ Десять полезных продуктов, которые можно есть в знойную погоду

Салат с арбузом, помидорами и брынзой. Фото иллюстративное. Фото: Shutterstock

Во время летней жары важно пить много воды. Помимо жидкости, следует также пересмотреть свой ежедневный рацион.

Клубника

В летние месяцы полезно есть много ягод и фруктов, богатых витамином С, таких как клубника, ежевика и киви. Витамин С действует как естественный солнцезащитный крем, предотвращая обгорание.