Мы все живем неправильно. Но у нас еще есть шанс спастись

Ежедневная энергичная ходьба минимум по 30 минут работает как необходимая глубокая очистка для вашего организма. Фото: Shutterstock

Скорее всего, вам некогда или просто лень разбираться в рекомендациях Института развития здоровья (TAI) по питанию, физической активности и режиму сна - хотя это и помогло бы сделать жизнь лучше и здоровее. Поэтому вам на помощь приходит Postimees.

Знаю одного мужчину моего возраста, который каждую неделю съедает по несколько тортов. Потому что это очень вкусно, объясняет он.

Наверняка вы, как и я, знаете тех, кто ложится спать далеко за полночь, чтобы через пять-шесть часов встать и отправиться на работу.