Что произойдет с организмом, если не спать 24, 48 или 72 часа подряд?

Сомнологи не советуют спать на двух подушках. Иллюстративное фото Фото: Shutterstock

Недосып влияет на работоспособность человека, его отношения и повседневную жизнь. Будь то результат нескольких бессонных ночей подряд или постепенно накапливающегося дефицита сна, со временем последствия становятся всё более серьезными.

Что произойдет, если не спать достаточно?

Недостаток сна ночью вызывает дневную сонливость, что может снизить качество жизни и продуктивность на работе. В крайних случаях могут возникать кратковременные непроизвольные засыпания.