Почему цинк полезен для здоровья и каковы признаки его дефицита?

Витамины. Фото иллюстративное. Фото: Shutterstock

Цинк - минерал, который поддерживает иммунитет человека, здоровье кожи и волос, а также многие другие функции. Когда стоит принимать добавки цинка и в каких продуктах его содержится больше всего, рассказывает Марго Лехари, фармацевт аптеки Benu.

Для чего нужен цинк?

Около 2000 различных белков и 300 ферментов в организме нуждаются в цинке для нормального функционирования, что, по словам фармацевта, показывает, насколько обширна роль цинка в человеческом организме.